Warum du schlecht schläfst – und wie deine Atmung damit zusammenhängt Kennst du das Gefühl, morgens aufzuwachen und dich trotz acht Stunden Schlaf völlig gerädert zu fühlen? Du kämpfst dich durch den Tag, deine Konzentration lässt schnell nach und deine Leistungsfähigkeit ist weit entfernt von dem, was du eigentlich leisten könntest? Damit bist du nicht

Atmen – wir tun es jeden Tag, ohne darüber nachzudenken. Doch was wäre, wenn wir mit der richtigen Atmung unsere Gesundheit, unseren Stresslevel und sogar unsere Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen könnten? Tatsächlich hat die Art, wie wir atmen, einen größeren Einfluss auf unser Wohlbefinden, als viele glauben. In diesem Beitrag zeige ich dir, warum es sich